日期:2023-05-07来源:妈妈好孕网人气:25+
大家在生活中应该都非常想要一个小脸吧,但是你了解怎么样拥有小脸吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟脸部按摩瘦脸的手法有什么呢,以及为什么按脸可以瘦脸呢?跟着小编我们一起来学习吧。
1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
5.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
6.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。
因为脸部皮肤本来就较身体其他部位要小得多,而且有很多人把骨骼轮廓大造成的的脸部大归咎于是肉多,双重原因下自然觉得脸部肉很多但又减不掉。脸部肉是否多其实可以用很简单的一个办法得知,就是用食指和拇指在自己的脸颊部位抓一把,如果很难抓出一把肉来说明其实你其实很瘦,如果抓得到可以感觉一下这肉有多厚,如果太厚说明皮下含有脂肪,那说明还有减的余地,那你可以再努力一下做点按摩脸部的运动,但是按摩也要有方法的按摩,主要就是按摩捏按面部肉多的地方:可以在每天洗完脸涂上水乳,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。不过按摩瘦脸非常缓慢耗时,快速瘦脸最好还是要多嚼嚼佳颜果,果子里富含专门瘦脸的各种元素,这样瘦脸更快速更专业的。但是如果说你是骨头大的,那么就很难再有改变的方法了。
1、早上起床泡一杯可可饮料
对于早上起床空腹喝水大家都有所了解,但早上泡一杯可可对于容易水肿的MM来说是有很大帮助的。可可比绿茶含有更多的酚,并且具有十分的利水排尿效果,有助于人体排出多余水分,从而迅速消除水肿。
2、微笑瘦脸法
有句古话,笑一笑十年少。微笑也是可以瘦脸,千万别吝啬你的微笑,经常微笑可以促进脸部肌肉运动,是有助于帮你瘦脸。或者平时我们可以多看一些幽默电视剧、笑话故事等。同是,也要注意微笑的力度不要太过于夸张,要预防鱼尾纹的增生。
3、水果蔬菜饮食法
日常的三餐中,尽量多吃水果蔬菜,和一些可以消肿利湿的蔬果,例如,冬瓜,冬瓜就有很好的消肿利湿功效,还需要少摄入高脂肪高能量的食物。如果你的脸是因,肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4、沐浴穴点按摩法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。做法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
1.托腮
有一种美叫做“美人托腮,我见犹怜” 。但是长时间的托腮会使我们的下巴变形,时间长了你自己都会觉得两边有不一样的地方。
2.大口咀嚼
用力咬牙时,面颊两侧比较硬的部位就是咬肌,咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。经常爱吃硬食的人,咬肌会相应的发达肥厚。下颌骨往往会在其作用影响下发育过度,形成方形脸,国字脸等下颌角肥大的外观。
3. 睡前大量喝水
晚上睡觉之前,最好是喝少量的水。如果过度饮水之后睡觉,会导致面部浮肿,所以会给人一种大脸的感觉。
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